明治の宅配でシニアライフをサポート
日本では高齢化社会が進んでいますが、ただ長生きするだけではなく、高齢になってもいつまでも元気でいられることが大事ですね。
特に骨や筋肉は衰えが進んできますので、しっかりと鍛えておきたいですね。
筋肉を維持するためには筋力トレーニングなどの運動も大切ですが、やはり栄養素をしっかりと摂ることも大切です。
特に筋肉には乳たんぱく質が良いとされています。
乳たんぱく質には筋肉形成に欠かせないBCAAが豊富で、さらに筋肉の分解を抑制するカゼインや、合成の促進に役立つホエイといった優れた成分も含まれています。
しかも乳製品はカルシウムも豊富ですので、骨を衰えさせないためにもしっかり取り入れていきたいところです。
明治の宅配で提供されている「ミルクでしっかりからだにチカラ」は通常の牛乳に比べて乳たんぱく質が1.6倍も含まれており不足しがちなカルシウムがたっぷり取れるのも良いですね。
牛乳はどうしても苦手という人もありますが、乳糖を8割もカットしていますので、牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなるという人にも安心です。
スーパーやコンビニでは購入できない商品ですが、宅配なら探す手間なく、定期的に自宅まで届けてくれるのも便利です。
健康維持のためにもしっかりと続けていきたいですね。